Keto

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów, do 50g/dobę. Za efektywność diety keto w odchudzaniu odpowiada stan ketozy, który powoduje wydajniejsze w porównaniu z innymi dietami spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawę jadłospisu stanowi mięso, ryby, owoce morza, jaja, pestki, orzechy, oleje, oliwa z oliwek oraz warzywa i owoce nisko węglowodanowe.

Podczas jej stosowania nie obserwujemy wahań poziomu insuliny, nie odczuwamy napadów głodu. Poprzez wyjątkowe i niecodzienne kompozycje menu, sprawdzi się dla osób poszukujących nowych doznań smakowych.